【最新版】新宿駅周辺で特におすすめのパーソナルトレーニングジムを厳選!口コミや評判も調査してランキングでご紹介!



比較ランキング第5位は、RIZAP(ライザップ) 新宿店・新宿三丁目店・神楽坂店です。いずれの店舗も最寄駅から徒歩10分以内の場所に位置していて、トレーニングの時間が遅くなってしまっても終電を気にする心配はありません。営業時間は7時〜23時と長めに設定されていて、一人ひとりのライフスタイルに合わせて通えます。

ライザップでは運動と食事の両面からの指導が行われていて、ただ運動をするだけのスポーツジムとは性質の異なることがわかります。毎日3食を食べることが推奨され、2ヶ月で全180食分の食事をパーソナルトレーナーが指導・アドバイスしてくれます。

日本初となる「リバウンド保険」をはじめ、30日間の全額返金保証など各種保証制度が充実しています。分割払いにも対応しているので、高額になってしまうパーソナルトレーニングの料金を無理なく支払っていくことが可能なため、いつでも気が向いた時にスタートできるパーソナルトレーニングとなっています。

また、パーソナルトレーナー以外にも、提携の医師やカウンセラー、栄養士・管理栄養士といった各分野のプロフェッショナル達もサポートをしてくれます。健康面や体調・コンディションにも気を配りつつ利用者が理想の体型を手に入れられるようサポートしてくれます。在籍しているトレーナーはハイレベルな人材ばかりで、採用率3.2%という難しい試験に合格し、さらに研修を重ねたプロトレーナーとなっています。このように、ライザップには利用者が最短ルートで痩せられる理由があるのです。

丁寧な食事指導で痩せてからも理想の体型を維持できる

皆さんは、パーソナルトレーニングと聞いてどんなイメージを抱きますか。「体育会系な指導をされ、食べるものは徹底的に制限される」そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。しかしライザップでは科学的根拠に基づいたプログラムで利用者を理想の体型へ導いてくれ、ただ気合いで乗り切るだけの無理強いさせられることはありません

食事についても、ただ食事を削るだけの食事制限ではなく、正しい食生活を心がけるための食事管理が実践されています。毎日3食を食べるように指導がなされ、2ヶ月間で全180食の食事をパーソナルトーレナーが責任を持って指導・アドバイスしてくれます。パーソナルトレーナーとは毎日メールで連絡をすることになり、日々の食事について栄養学の観点から指導してくれます。刻々と変わっていく利用者の体調などをトレーナーはいつも把握してくれ、的確な指導を行ってくれます。利用者は3食全てを写真付きで報告することになり、その都度トレーナーがアドバイスをくれます。これを続けていくことで自然と自分の好みに合った食事の知識を身につけることができるのです。パーソナルトレーニングを卒業してからも、自分自身で太りにくい食事を心がけられるようになります。

そんなライザップの食事指導は、段階に応じて食事の内容を絶妙に変化させてくれることが特徴です。本格的にトレーニングに励んでいる期間はトレーニングで使用される栄養素を補って、獲得した筋肉を減らさないことが大切です。

ライザップでは3つの段階に分けて糖質のコントロールをし、体重は落としつつも身体のコンディションは崩さないという絶妙なバランスで食事管理のアドバイスを行なってくれます。3つの段階とは「減量期」「筋肉向上期」「スタイルキープ期」であり、最初の「減量期」では摂取する糖質の量を減らすことで脂肪を燃やす手伝いを行います。そして、「筋肉向上期」では筋肉を増やして基礎代謝を向上させるために、一定の量の糖質を摂取します。最後の「スタイルキープ期」では手に入れた美しい身体を維持し、リバウンドしないように少しずつ糖質を増やしていきます。このように、段階ごとに最適な食事管理を行ってくれます。

日本初の「リバウンド保険」をはじめ各種保証制度が充実

120店舗以上を全世界に保有しているライザップは、日本で初となる「リバウンド保険」を導入したことでも知られています。リバウンド保険により、プログラム終了から36ヶ月の間は保険が適用されています。さらに、プログラム開始から30日以内であればどんな理由でも満足できなければ、トレーニング費用の全額を返金してくれる保証制度が用意されているのも利用しやすいポイントです。「本当にパーソナルトレーニングって効果があるんだろうか」と考えている人でも始めやすくなっています。

トレーニング費用は分割払いも選択可能で、2回目以降は9,900円/月〜という支払いやすい設定になっています。通常のスポーツジムやフィットネスクラブよりも質の高い指導を受けられる分、費用も高くなってしまうパーソナルトレーニング。分割払いでも支払いが可能になれば、より利用しやすさは向上します。気が向いた時にいつでもパーソナルトレーニングを始められるのがライザップの魅力です。



提携医師・カウンセラー・管理栄養士などによる万全のサポート体制

利用者を最短ルートで理想の体型へ導くために、ライザップではトレーナー以外にも様々なスキルを持った人材が一丸となって利用者をサポートしてくれます。

例えば、提携医師やカウンセラー、栄養士・管理栄養士などが挙げられ、それぞれが各分野のプロフェッショナルとなっています。利用者の体調はもちろん栄養バランスや精神面、健康面などをトータルでアドバイスし支えてくれます。全国で160ヶ所以上の医療機関と提携を行なっているので、持病を持っている人や健康面で不安が残る人でも気軽に相談することができます。

日々の生活の中で食事について困ったことやわからないことがあった場合、電話・メールにていつでも栄養士や管理栄養士に相談できるシステムが整っていることもライザップの特徴です。カウンセラーは入会前・入会後のカウンセリングを担当してくれ、利用者の悩みや要望を丁寧にヒアリングした上で担当のパーソナルトレーナーへ的確に伝えてくれます。カウンセリングは入会後も定期的に実施されるため、プログラムを続けていく上で気になった点も気軽に相談しやすいです。

採用率3.2%のトレーナーをさらに147時間の研修で育成

在籍しているのは採用率3.2%という難しい試験をくぐり抜けたプロのトレーナーばかりです。試験に合格したトレーナーはさらに厳しい研修を重ね、利用者を理想の体型へ導くための質の高いサポートを提供してくれます。

ライザップのトレーナーになれるのはただ運動指導に優れているだけの人材ではなく、食事についての知識や高いコミュニケーション能力など、総合的なスキルを持った人材だけです。選び抜かれたハイレベルなトレーナーからマンツーマンで指導を受けられるのは、ライザップならではの魅力です。

研修にはなんと147時間という時間がかけられ、一人ひとりが正しく安全に、科学的根拠に基づいた方法で利用者を理想の体型へ導けるよう教育されます。研修中には解剖学や生理学、栄養学や心理学など様々な知識を学ぶことになり、これをクリアすることで本当のプロトレーナーが育てあげられるのです。「一人だと運動を続けられない」という人でもしっかりと目標を達成することができるのでおすすめです。

詳細情報(アクセス)

新宿店:東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
最寄り:新宿駅より徒歩6分

新宿三丁目店:東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
最寄り:東新宿駅より徒歩5分

神楽坂店:東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
最寄り:神楽坂駅より徒歩4分